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伝説のKOBECCOです。  阪神淡路大震災からすでに25年。未だ個人的には、復興できずです(泣)。 駅風呂生活まもなく11年。 現在、コメントは、承認制にさせていただいております。
by ぱんちゃん。
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Scene1916 痛感。
やっぱり 痩せよっと(謎)。

 
 
 
 




実は、

電車の前にたたれたおにいさんのお腹が目の前にあってうっとうしかったんです。
なんせ、視界完全に遮られましたから。。。(汗)

で、感じたことです。

「でぶ」は迷惑にもなるんですね。

と思っていたら、こんな記事(↓)が。。。
つい、納得。
忙しくて、食事ができずに23時とかになると、結局、居酒屋とか行って、呑みながら、中華とかね。 これがいけません。
それと、「締め拉麺」もっとダメです。 
そうすれば、めきめき太ること間違いないです。
<体内時計>夜遅く食べると太る、仕組み解明 日大グループ [ 09月09日 15時00分 ]
 生体リズムを刻む体内時計を調節しているたんぱく質が、細胞内への脂肪の蓄積と密接に関係していることが、日本大薬学部(千葉県船橋市)の榛葉繁紀(しんばしげき)専任講師(衛生化学)らの研究で分かった。このたんぱく質は昼間は体内でほとんど作られず、深夜になると増える。「夜遅く食べると太る」仕組みが分子レベルで示された。

 科学誌の「米国科学アカデミー紀要」電子版に論文が掲載された。

 たんぱく質は「BMAL1」と呼ばれる。DNAに結合し、体内時計が正常に働くよう調節する働きがある。榛葉講師らは、細胞内にBMAL1の量が多いと、脂肪の量も多いことに着目した。

 そこで遺伝子操作で、BMAL1を持たないマウスの細胞を作り、脂肪の蓄積の様子を調べた。この細胞にインスリンなどを加えて、栄養過剰の状態にしても、細胞内の脂肪は増えなかった。

 一方、皮膚などに存在する脂肪を蓄えない細胞には本来、BMAL1はほとんどない。こちらの細胞を遺伝子操作し、BMAL1を大量に作らせる実験をすると、細胞内には脂肪が蓄積された。

 他の実験から、BMAL1は、脂肪酸やコレステロールの合成を促進していることも分かった。このため、BMAL1が脂肪の蓄積に必要だと結論づけた。

 榛葉講師は「体内のBMAL1の量は、一日のうち午後10時から午前2時ごろが最高で、最も少ない午後3時ごろの約20倍に達する。夜遅くの食事を避ければ肥満予防につながるのではないか」と話している。【下桐実雅子】

     (Excite エキサイト : 社会ニュース|毎日新聞)


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by panchan1121 | 2005-09-09 08:42 | Lifestyle/LifeHack
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